Page 12 - Sophro_ Module8_2018
P. 12
PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE
Amélioration du sommeil
Rend le Diminue les
Facilite Traite
l'endormissement sommeil plus réveils l'insomnie
réparateur nocturnes
En améliorant la qualité du sommeil et du réveil, et en restaurant les
capacités à dormir et à se reposer, la sophrologie améliore la qualité de vie
du sophronisé. Il gagne en concentration et peut plus facilement prendre du
recul. Son stress diminue.
Lors de la première anamnèse, ces questions devront être abordées :
Activités quotidiennes
Consommation de café, thé, sodas, alcool ?
Siestes dans la journée ?
Que faites-vous pour décompresser ?
Prenez-vous des pauses lors de vos activités ? Comment les occupez-
vous ?
Êtes-vous habituellement un petit ou un gros dormeur ?
Dormez-vous à heures fixes ?
Que savez-vous de vos cycles du sommeil ?
✓ Durée ?
✓ Fonctionnement ?
Quels sont vos signes de fatigue ?
10
Copyright © Formalis http://elearningformalis.com/
