Page 16 - Sophro_ Module8_2018
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PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE
Une émotion est une réaction physiologique à une
stimulation, une réaction physique influant sur la
circulation sanguine, la digestion, la respiration, les
glandes hormonales. Elle est associée à un état d’esprit.
Une émotion est différente d’un comportement. Il faut
retenir qu’une émotion ne justifie pas un comportement :
« j’ai le droit d’être (émotion), mais cela ne m’autorise
pas à (comportement) » => la colère ne justifie pas
l’agressivité.
Mécanisme de l’émotion :
Une émotion naît dans l’hémisphère gauche du cerveau.
On pourrait représenter son développement ainsi :
Retour à
l'équilibre Charge
Décharge Tension
La charge est l’accumulation de stimulations donnant naissance à
l’émotion. La tension correspond à une saturation. La décharge est
l’extériorisation de l’émotion. L’expression de celle-ci permet de retourner
à un équilibre psychologique et physiologique.
Une émotion est donc par nature faite pour être exprimée. Notre société
mettant l’accent sur le self-control, les émotions sont refoulées. Elles
repartent dans l’inconscient et créent des zones de tensions dans le corps
par somatisation. Le corps les exprime d’une autre manière.
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