Page 11 - Sophro_ Module3_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

La synchronisation

La synchronisation permet d’être en phase avec

quelqu’un afin d’établir un lien et le mettre en
confiance. Elle consiste à s’approprier le
comportement et les valeurs de l’interlocuteur
pour « être sur la même longueur d’onde que lui ».

L’objectif n’est pas d’imiter, car cela aurait l’effet
inverse et pourrait être pris pour de la moquerie
ou un manque de sincérité de votre part.

La synchronisation se fait sur quatre points :

 le ton et le rythme de la voix ;

 le rythme de la respiration ;

 les mouvements et influx d’énergie ;

 les gestes et postures.

Veillez à utiliser le même canal sensoriel que votre interlocuteur. Il peut

préférer l’audition (il écoutera sans regarder), la vue (il vous scrutera
lorsque vous lui parlez), le ressenti (il « vivra » vos paroles par des sourires,
des hochements de tête, etc.)

Adaptez votre vocabulaire en adoptant son niveau de langage (basique,

courant ou soutenu).

Synchronisez-vous aussi sur son état interne. S’il est dynamique, adoptez
un rythme de parole rapide avec des intonations marquées et une gestuelle
correspondante. S’il est calme, utilisez un ton plus posé et des mouvements

plus lents.

Ne cherchez pas à vous synchroniser dès le début de la séance. Respectez
un temps d’écoute et de décryptage pour pouvoir vous adapter
efficacement. Une fois les différents points de synchronisation décelés,
décalez légèrement la répétition symétrique de son comportement pour

éviter l’imitation. Par exemple, s’il vous parle et croise les bras en même
temps, ne croisez pas les bras en le voyant, mais lorsque vous parlerez à

votre tour.

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