Page 6 - Aktivitas Gerak Berirama Senam Aerobik
P. 6
• Hitungan 2, 4, 6, 8: Gerakan kebalikannya.
(e) Hitungan 2,4,6,8 : Gerakan kebalikannya.
(f) Hitungan 2 x 8 ketiga
• Hitungan 1,3,5,7: Melangkah ke samping kanan bersamaan dengan itu putar
lengan kanan lurus dari bawah, depan ke arah kepala (arah jarum jam).
Diikuti kaki kiri merapat dengan sentuhan pada bola kaki, sambil mengeper.
• Hitungan 2, 4, 6, 8: Gerakan kebalikannya.
(g) Hitungan 2 x 8 keempat
• Hitungan 1,3,5,7: Melangkah ke samping kanan, kaki kiri menutup dengan
sentuhan pada bola kaki, tumit diangkat sambil mengeper. Bersamaan
dengan Itu kedua lengan sejajar putar searah dengan arah jarum jam, waktu
tangan kanan setinggi kepala, diakhiri kedua lengan atas merapat badan (siku
ditekuk sebesar 60°).
5
