Page 81 - Sutthikan
P. 81
74
พฤติกรรมการออกก าลังกายและการใช้ชีวิตตามรูปแบบของสังคมตะวันตก
ในปัจจุบันนี้รูปแบบของการใช้ชีวิตของคนเราจะเป็นรูปแบบของการใช้ชีวิตที่
ทันสมัยแบบสังคม อุตสาหกรรมเป็นส่วนใหญ่สิ่งอ านวยความสะดวกต่างๆ ถูกน ามาใช้
มากมายหลายชนิดรวมทั้งการพึ่งพาเทคโนโลยีที่ทันสมัยใช้เครื่องจักรแทนแรงงานคน
มนุษย์เราในยุคปัจจุบันตกเป็นเหยื่อเทคโนโลยีที่น ามาใช้ในชีวิตประจ าวันการน าเอาสิ่ง
อ านวยความสะดวกต่างๆมาใช้ให้ชีวิตมีความสะดวกสบายมากขึ้นกว่าแต่ก่อน การปฏิบัติ
กิจกรรมด้วยแรงกายของ คนเราลดน้อยลงไป ออกก าลังกายน้อยลงจะเห็นได้ว่าผู้ที่อยู่ใน
วัยเรียนทั้งหลายตั้งแต่ระดับอนุบาลจนถึงระดับมหาวิทยาลัยและรวมถึงประชาชนทั่วไปมี
กิจกรรมออกก าลังกายน้อยให้ความส าคัญในเรื่องนี้น้อยจึงท าให้เป็นโรคอ้วนมากขึ้นมี
สุขภาพและสมรรถภาพทางกายในระดับต ่ามีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆได้มากขึ้น
ตารางแสดงจ านวนแคลอรี่ที่เหมาะสมในแต่ละวัน เพื่อการคุมน ้าหนักให้ได้คงที่
