Page 18 - คู่มือส่งเสริมสุขภาพหญิงตั้งครรภ์
P. 18
14
ปัญหาโภชนาการที่พบในหญิงมีครรภ์และให้นมบุตร
ปัญหาที่พบบ่อยในหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร ส่วนใหญ่มักเกิดจากการได้รับพลังงาน และ
สารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ปัญหาที่เกี่ยวกับการขาดพลังงานพบน้อยกว่าปัญหาที่เกิด
จากการขาดสารในกลุ่มจุลโภชนาสาร ปัญหาที่พบบ่อย มีดังนี้
1. ท้องผูก ในระยะให้นมบุตรมารดาบางคนอาจมีอาการท้องผูก ปฏิบัติเช่นเดียวกับระยะตั้งครรภ์
คือ บริโภคผักและผลไม้ที่มีใยอาหารปริมาณมาก ดื่มน้ําวันละ 8 แก้ว เพื่อช่วยให้ใยอาหารทํางานได้ดีขึ้น
อาจดื่มน้ําลูกพรุนสกัดเข้มข้นเพราะมีใยอาหารสูง และเป็นยาระบายตามธรรมชาติ เพื่อช่วยกระตุ้นการทํางาน
ของระบบขับถ่าย ถ้าที่กล่าวมาไม่ได้ผลอาจต้องใช้ยาระบายแต่ต้องให้แพทย์สั่ง ในระยะที่ใช้ยาระบายควรงด
ให้นมบุตร
2. โรคกระดูกอ่อนและโรคฟันผุ หญิงในระยะให้นมบุตรบางคน อาจมีปัญหาโรคกระดูกอ่อนและ
ฟันผุ เนื่องจากการขาดแคลเซียมซึ่งอาจมีการขาดตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ เนื่องจากได้รับแคลเซียมน้อยและทารก
ดึงแคลเซียมไปใช้ ซึ่งจะปรากฏอาการที่มารดาก่อนทารก อาการในขณะตั้งครรภ์อาจไม่ปรากฏชัด อาจมา
ปรากฏในช่วงให้นมบุตร เพราะช่วงนี้มารดายังต้องการใช้แคลเซียมจํานวนมากในการสร้างน้ํานม การขาด
แคลเซียมอาจเป็นสาเหตุที่ทําให้เกิดโรคกระดูกอ่อนซึ่งลักษณะอาการจะต่างจากโรคกระดูกพรุนที่เกิดใน
ผู้สูงอายุ โรคกระดูกอ่อนในหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร เรียก “Osteomalacia” นอกจากนี้ในบางรายอาจมี
อาการฟันผุเนื่องจากขาดแคลเซียมในการสร้างกระดูกและฟัน
3. โรคขาดสารอาหาร มักพบในมารดาที่มีความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับการบริโภคอาหาร เช่น “หลัง
คลอดต้องกินข้าวกับเกลือ” ทําให้ขาดสารอาหารที่จําเป็น เช่น โปรตีน เหล็ก และวิตามินเอ
คู่มือส่งเสริมสุขภาพด้านโภชนาการและการออกกาลังกายสาหรับแม่และเด็ก
