Page 41 - ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС_ТОНКАЯ ТАЛИЯ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА_ПОЛНЫЙ (1)
P. 41
УРОК 6
Программа тренировки 3 (неделя 2) - пятница
Запишите в календарь, когда вы будите делать тренировки,
договоритесь с ними об этом.
Обсудите, что бы вы хотели приготовить на обед или ужин. Также
лучше заранее предупредить, что пища может теперь отличаться и
попросите терпения и поддержки в их лице.
Договоритесь, что родственники не будут вас соблазнять съесть
сладкое, а наоборот поддержат вас. Ведь это так важно, когда один
за всех и все за одного.
Вы в свою очередь также старайтесь не давить на членов семьи и
дать им самим тоже дойти до того момента, когда захочется что-то
изменить в своем образе жизни.
Главное - общается между собой, давать поддержку и время на
формирование новых привычек. Ведь поддержка близких - это
самое главное.
TANYA TO BE FIT
