Page 35 - ebook stress anxiete
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influence positive en ce sens qu’ils nous obligent à prendre des mesures et le plus tôt
sera le mieux. Il n'est pas toujours facile de discerner dans chacune des situations les
raisons de votre stress, mais quelques-uns des plus communs de ces événements
déclencheurs d’émotions sont le décès d'un proche, la naissance d'un enfant, une
promotion ou une nouvelle relation. Nous éprouvons du stress lorsque nous
réajustons nos vies. Lorsque vous ressentez ces symptômes de stress votre corps vous
demande de l'aide.
Je vais vous donner de nombreuses suggestions dans ce chapitre. Toutes ne
vont pas fonctionner pour vous, mais nous sommes prêts à parier que certaines
d'entre elles si.
Il existe trois grandes approches de la gestion du stress. La première est
celle de l'action. Dans cette méthode, les problèmes qui causent le stress sont
identifiés et les modifications nécessaires sont effectuées pour une vie sans stress.
La suivante est orientée sur le plan émotionnel dans laquelle la personne
surmonte le stress en donnant une couleur différente à l'expérience qui a causé ce
stress. La situation, qui provoque le stress est vue avec humour ou sous un angle
différent.
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