Page 39 - ebook stress anxiete

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sûr que vous le pouvez. Qu'est-ce que vous attendez ? Allez voir une
comédie ou louez des films humoristiques.

5. Usez vos genoux. S'il existait un remède durable à vous donner dans

les moments difficiles ce serait la prière. Beaucoup de personnes, en
fonction de leur foi, l’appellent aussi la méditation. Peu importe
comment vous le nommez aussi longtemps que vous aurez un endroit
où vous réfugier.

Vous avez là quelques solutions miracles pour les moments de stress. Vous en
voulez plus ? Pas de problème !

LA GESTION DU STRESS ++

1. Faites du stress votre ami.

Reconnaissez que le stress est bon et faites-en votre ami ! Basé sur l’énergie

qu’il brûle lors de la réaction naturelle du corps qui est « le combat ou la fuite
», il vous permettra d'améliorer vos performances au bon moment. Je n'ai
jamais vu de sportif de haut niveau totalement détendu avant une grande
compétition. Utilisez à bon escient le stress pour vous pousser un peu plus
loin quand cela est nécessaire.

2. Le stress est contagieux.

Ce que nous entendons par là c’est que les gens négatifs peuvent être une
énorme source de stress. Le négativisme engendre le stress et certaines
personnes ne savent rien faire d’autre que de se plaindre. Ils vous verront de
deux façons. Soit comme quelqu’un de positif, optimiste et avec un peu de
chance vous pourrez leur remonter le moral. Si ce n'est pas le cas, alors ce

sont des personnes négatives qui ne pourront pas se sentir mieux à moins
d’avoir autour d’eux d’autres personnes toutes aussi négatives.

Ne vous laissez pas entrainer dans leur comportement négatif. Reconnaissez
que ces types de personnes ont leur propre stress et limitez votre contact avec
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