Page 48 - ebook stress anxiete
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            vous faites. Vous méritez de prendre du temps pour vous, de dire NON et de prendre
            soin de vous sans pour autant vous sentir coupable. Le changement est à portée de
            mains, allez-y pas à pas !



                    Je pense qu’à ce stade vous méritez bien une petite pause !







                                           FAITES UNE PAUSE





                    Trop souvent, nous savons à l'intérieur de nous-mêmes que nous avons besoin

            de faire une pause. Cette coupure pourrait se faire sous forme de vacances ou d’une
            escapade  sur  un  week-end.  Quoi  qu'il  en  soit,  sortir  du  quotidien  peut  être
            extraordinairement libérateur et c’est un grand moyen pour se débarrasser du stress
            et de l'anxiété.


                    Malheureusement, beaucoup de gens pensent qu'ils ne peuvent pas prendre
            le temps de s'échapper. Cette pensée est toxique. Sortez et partez !



                    Combien de fois avez-vous continué à travailler sachant que vous ne donniez
            pas 100% de votre attention ? Combien de fois avez-vous lu ou écrit la même phrase,
            encore et encore, pendant que votre esprit errait et réfléchissait à d'autres choses ?
            Combien de fois avez-vous voulu prendre une pause loin de la famille ou des enfants,
            mais aviez peur des conséquences que cela pourrait avoir ? Il est temps de faire une
            pause !



                    Pourquoi ne pas nous laisser le temps de prendre un « temps mort » ? Peut-
            être que nous avons l’impression de ne pas le mériter ou qu'il y a trop à faire. Il existe
            de nombreuses bonnes raisons pour avoir besoin d’achever les travaux et les tâches,
            mais nous avons occasionnellement aussi un « agenda caché » qui doit nous expliquer
            pourquoi on ne peut pas s’arrêter et faire une pause. Pourquoi ?


                    Cela pourrait venir de notre ego. Certains aiment tout simplement vanter «

            combien ils ont travaillé tard pour réaliser un projet » ou « tous les efforts qu'ils ont
            fait pour faire le travail aussi rapidement ». Ce type de personne cherche souvent à
            impressionner  les  autres  avec  leurs  efforts,  ce  processus  permettant  ainsi
            d’augmenter leur ego.


                    Peut-être que vous pensez que vous ne pouvez pas prendre le temps de vous
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