Page 103 - Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?
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Si practicas este ejercicio una vez o dos, no vas a notar nada —
porque sigues alimentando pensamientos todo el día—, pero si entrenas
esto a diario, aunque sean cinco o diez minutos, te puede llegar a dar el
superpoder de ver tus pensamientos como lo que son: simple
información, no algo que te esclaviza.
No te lo había dicho aún porque algunas etiquetas están muy mal
entendidas, pero tal y como tal vez estés pensando, este es un ejercicio
de mindfulness o meditación cuyo objetivo es tomar distancia de tus
pensamientos.
