Page 106 - Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?

Además de cuando satisfacemos nuestras necesidades básicas,
también podemos sentir felicidad cuando nuestras necesidades afectivas

están cubiertas. Por ejemplo, las personas que tienen relaciones con

otras en sus grupos de amigos, trabajo o familia en las que se sienten
seguros, queridos e importantes suelen sentirse más felices que las que

no.

También se pueden sentir más felices las personas que tienen

objetivos realistas y realizables, las que son coherentes con sus valores,
las que se ven válidas a sí mismas, las que contribuyen a mejorar la vida

de otros y las que le encuentran un sentido a su vida, por poner algunos

ejemplos.
Todo lo nombrado antes y algunas más pueden ser causa de felicidad

si la persona cree que lo tiene o causa de infelicidad si cree que no lo

tiene o siente que lo ha perdido.

¿Qué suele haber detrás de la tristeza? En el caso de Diana hay:

Una pérdida.
Mala relación con la tristeza.
Inactividad.
Anclaje al pasado.

Vamos a desglosar esto.

Una pérdida

Hola, soy tu tristeza. Aparezco cuando sientes que has

perdido algo importante para ti y mi objetivo es hacerte

parar para que puedas gestionarlo.