Page 250 - Neurosains Spiritual Hubungan Manusia, Alam dan Tuhan

Otak Sehat Bermula dari Perut
Pernahkah Anda merasa mual dan rasa muntah ketika harus berpidato?
Atau merasakan perut melilit dan kram ketika membaca berita buruk
di surat kabar? Atau rasa cemas dan takut ketika perut Anda terganggu?
Saya paling sering menemukan pasien dengan rasa takut dan cemas
bersamaan dengan nyeri perut luar biasa. Atau sebaliknya, nyeri perut
kemudian diikuti rasa takut dan cemas.
Orang-orang Barat menggunakan istilah gut feeling, stomach ner-
vous, atau gut reaction untuk menyebut rasa yang dirasakan di perut
sehubungan dengan adanya perasaan tertentu. Ahli saraf Antonio
Damasio menggunakan istilah ‘somatic marker’ untuk menyebut tan-
da-tanda yang ditunjukkan tubuh, termasuk usus, ketika ada sesuatu
yang terkait secara emosional.
Meskipun sudah pernah disebut oleh Hippokrates ribuan tahun
lalu bahwa usus memainkan peranan penting dalam kesehatan tubuh
manusia, nanti pada 20 tahun terakhir riset-riset ilmiah dilakukan. Para
ilmuwan belajar bahwa ada hubungan erat antara usus dan otak Anda,
dan hubungan itu berlangsung dua arah: otak Anda dapat mengirim
perintah ke perut Anda sehingga Anda merasakan sesuatu. Demikian
juga usus Anda dapat mengirimkan sinyal ke otak yang berkontribu-
si membuat otak menjadi tenang. Ada semacam alarm yang bekerja
dua arah dalam hubungan otak dan usus. Banyak riset yang menyo-
dorkan bukti adanya kemiripan zat kimia produksi otak dan produksi
usus, misalnya BDNF, Glutamat dan GABA. Istilah ‘otak kedua’ untuk
sistem saraf usus betul-betul mewakili apa yang sebenarnya ada di usus.
Apa yang terjadi di ‘otak kedua’ ini berpengaruh terhadap seluruh tu-
buh seperti pengaruh ‘otak pertama’ (otak dalam kepala).
“Perubahan kecil pada bakteri usus dapat memengaruhi bagaimana
seseorang memandang dunia”, begitu kata Perlmutter dalam bukunya Buku ini tidak diperjualbelikan.
The Brain Marker (2015). Ia mengutip riset yang dilakukan oleh tim
510
peneliti dari UCLA (2013) sebagai riset awal bahwa yang membukti-

510 D. Perlmutter dan K. Loberg, Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal
and Protect Your Brain for Life (New York: Little, Brown and Company, 2015), 82.

Good Nutrition 231