Page 54 - Обучение гимнастическим двигательным действиям_4_Neat

ют прямую; постановка рук: левая – пальцами наружу, правая – пальцами
навстречу движению; грудь «убрана»; голова прямо; ноги широко врозь.
Страховка со спины за туловище.
6. И.п. – стойка на гимнастической скамье поперек, руки вверх – пере-
ворот боком со скамейки в положение стойки ноги врозь, руки в стороны
ОМУ: Поочередное выполнение; основная часть переворота – на ска-
мейке, приземление на пол, соблюдение основ техники: тело прямое; поста-
новка рук; энергичный мах маховой ногой: ноги широко врозь. Страховать
со стороны спины.
7. И.п. – стойка руки вверх – переворот боком со страховкой и помощью.
ОМУ: Фронтальное размещение; возможно в парах. Соблюдение основ
техники и страховки.
8. Самостоятельное выполнение.
13. Горизонтальное равновесие
1. Демонстрация
2. Объяснение
3. И.п. – стойка хватом за опору – взмахи ногами назад (поочередно).
ОМУ: размещение – фронтальное; выполнение – одновременное: в ка-
честве опоры – бревно, стенка; тело прямое; голова прямая.
4. И.п. – стойка руки вверх, правая назад на носок – горизонтальное
равновесие, руки в стороны со страховкой и помощью.
ОМУ: при фронтальном размещении – одновременное выполнение
(возможно в парах). Помогать за ногу и под грудь.
5. Самостоятельное выполнение равновесия у опоры.
ОМУ: Организационные основы те же, соблюдать основы техники; го-
лова прямо; нога на уровне или выше плеч; ноги выпрямлены; тело про-
гнуто.
6. Самостоятельное выполнение.
ОМУ: Соблюдение основ техники.
14. Стойка на лопатках
1. Демонстрация
2. Объяснение
3. И.п. – упор присев – перекат назад – стойка а лопатках согнув ноги.
ОМУ: Выполнять в парах страхующий оказывает помощь в принятии
правильного положения тела; прямое туловище; равномерное распределе-
ние тела на затылок, шею, руки, лопатки на полу; пальцы упираются в по-
ясницу.
4. То же с выпрямленными ногами.
ОМУ: Выполнять в парах. Следить за соблюдением основ техники:
тело, ноги составляют прямую.

54