Page 56 - Обучение гимнастическим двигательным действиям_4_Neat

ОМУ: размещение – групповое, выполнение поочередное; выполнить
все требования; уклон горки – 10.
7. Самостоятельное выполнение кувырка назад в упор присев с помощью.
ОМУ: Помощь возможна в положении на спине в группировке руки за
головой.
8. Самостоятельное выполнение.
ОМУ: Соблюдение основ техники.
17. Гимнастический мост
1. Демонстрация
2. Объяснение
3. И.п. – лежа на спине, руки за головой – гимнастический мост.
ОМУ: Выполнять в парах: страхующий в стойке на коленях сбоку по-
могает под спину принять правильное положение моста: руки и ноги вы-
прямлены: голова назад (смотреть на руки); групповое размещение – поо-
чередное выполнение.
4. То же упражнение (самостоятельно).
ОМУ: Фронтальное размещение – одновременное выполнение.
Соблюдать основы техники; переставлением ног к рукам добиться верти-
кального стояния рук.
5. И.п. – стойка, руки вверх, наклон назад – гимнастический мост.
ОМУ: те же; на первых порах – выполнить в парах; возможно дольше
удержание моста.

2.2 Методические особенности обучения технике
выполнения упражнений на перекладине
Упражнения на перекладине отличаются значительной скоростью ис-
полнения, большой амплитудой маховых движений и риском.
Наиболее широкое применение в обучении в силу сложности упраж-
нений, затрудненности страховки и помощи нашел метод расчленено-
конструктивного упражнения. Используются такие приемы, как освоение
ключевых положений, временная фиксация движений, их имитация, «про-
водка» в избранной фазе движения. Для этого широко применяются вспо-
могательные и дополнительные снаряды (стоялки, низкая перекладина,
разновысокие брусья и др.).
Целостный метод, при обучении упражнениям на перекладине, в основ-
ном используется для освоения базовых элементов – висов, упоров, разма-
хивания.
Страховка и помощь при выполнении упражнений на перекладине обе-
спечивается применением кистевых лямок, гимнастического стола или за-
меняющего его гимнастического коня; страховкой вдвоем.

56