Page 61 - Обучение гимнастическим двигательным действиям_4_Neat

6. И.п. – вис стоя, с разбега подъем правой (левой) в пор ноги вроь
правой (левой) с помощью и страховкой.
ОМУ: те же; особо обратить внимание на следующее: к перекладине
подносить обе ноги; разгибаться вперед-вверх, подавать таз вперед; голова
прямо.
7. Самостоятельное выполнение.
ОМУ: Соблюдение основ техники.
9. Оборот назад в упоре
1. Демонстрация
2. Объяснение
3. Подъем переворотом в упор.
ОМУ: Групповое размещение – поочередное выполнение. Соблюдение
основ техники (см. упр. 5). Необходимо уверенное выполнение выпрямлен-
ным телом.
4. И.п. – упор на перекладине – отмах назад и возвращение с и.п..
ОМУ: те же; основное внимание прямому положению тела.
5. И.п. – упор на перекладине – оборот назад в упор с помощью и стра-
ховкой.
ОМУ: Групповое размещение – поочередное выполнение. Наиболее
целесообразна «проводка». Основы техники те же; основное внимание –
прямому положению тела.
6. Самостоятельное выполнение.
ОМУ: Соблюдение основ техники.
10. Соскок отмахом назад из упора
1. Демонстрация
2. Объяснение
3. И.п. – упор на бревне отмах назад и возвращение в и. п.
ОМУ: фронтальное выполнение – одновременное выполнение. Основы
техники: предварительное перед отмахом сгибание; голова на груди; мах
«от пяток».
4. То же упражнение на перекладине.
ОМУ: При групповой организации методические указания те же.
5. Из упора соскок отмахом назад со страховкой и помощью.
ОМУ: Групповое размещение – поочередное выполнение. Целесо-
образна «проводка». Основы техники: отмах от «пяток»; тело выпрямлено,
голова прямо (несколько опущена); достаточный толчок руками; помогать
отмаху за бедро; страховать от падения при приземлении.
6. Самостоятельное выполнение.
ОМУ: Соблюдение основ техники.

61