Page 58 - Обучение гимнастическим двигательным действиям_4_Neat

ОМУ: Размещение и порядок выполнения те же. Основы техники: го-
лова прямо (несколько опущена); спина «круглая»; предварительное дви-
жение ногами в сторону противоположную перемаху: толчок рукой со
стороны перемаха; прямая опорная рука. Помогать удерживать равновесие
и страховать от падения вперед (назад) за пояс.
6. Самостоятельное выполнение.
ОМУ: Соблюдение основ техники.
3. Поворот в упор из упора сзади
1. Демонстрация
2. Объяснение
И.п. – упор лежа сзади на гимнастической дорожке – поворот в упор
лежа.
ОМУ: фронтальное выполнение – одновременное выполнение. Основы
техники: голова на груди( прямо); тело прямое; опорная (во время поворо-
та) рука прямая; поворот быстрый.
3. То же упражнение на бревне (из упора сзади поворот в упоре).
ОМУ: те же.
4. И.п. – упор сзади на перекладине – поворот в упор со страховкой
и помощью.
ОМУ: Групповое размещение – поочередное выполнение. Основы тех-
ники: голова прямо (несколько опущена); тело прямое; руки выпрямлены.
Страховать за ноги, помогая повороту и удерживанию равновесия.
5. Самостоятельное выполнение.
ОМУ: Соблюдение основ техники.
4. Поворот в упор из упора врозь правой (левой) одноименным пе-
ремахом
1. Демонстрация
2. Объяснение
3. И.п. – упор ноги врозь правой на коне (с ручками) – поворот направо
в упор с одноименным перемахом левой.
ОМУ: Групповое размещение – поочередное выполнение. Основы тех-
ники: голова прямо, тело прямое; руки прямые; поворот быстрый.
4. То же упражнение выполнить на бревне.
ОМУ: Фронтальное размещение – одновременное выполнение.
Методические указания те же.
5. Из упора ноги врозь правой (левой) на перекладине – поворот в упор
одноименным перемахом (со страховкой и помощью).
ОМУ: Групповое размещение – поочередное выполнение. Методические
указания те же. Страховать удерживая впереди стоящую ногу; помогать
удержать равновесие (за ногу) и способствуя повороту.

58