Page 69 - Обучение гимнастическим двигательным действиям_4_Neat

ОМУ: Основное внимание: не разворачивать туловище; ориентация
стоп; толчки руками (перемещение в руках).
3. Разноименные перемахи
1. Демонстрация
2. Объяснение
3. Разноименные перемахи правой влево в положение упор ноги врозь
правой (со страховкой и помощью).
ОМУ: На комбинированном снаряде. Основы техники: предваритель-
ный перед перемахом мах – обеими ногами; толчком левой рукой (вес тела
на правой); проекция маховой ноги – на тело коня; небольшой разворот
таза влево, помогать сзади за пояс (на начальном этапе – удержание левой
ноги); упражнение выполнять в обе стороны.
4. И.п. – упор в ручках – разноименный перемах правой в упор ноги
врозь правой со страховкой и помощью.
ОМУ: те же. Помощь в «проводке» по всему движению (удерживая за
пояс); выполнять упражнение в обе стороны.
5. И.п. – упор стоя, с прыжка – разноименный перемах правой (левой)
влево в упор ноги врозь вправой.
ОМУ: те же, выполнять в обе стороны.
6. Самостоятельное выполнение.
ОМУ: Основное внимание: предварительный взмах двумя ногами; не-
большой разворот таза; перемещение в ручках.
4. Разноименный перемах правой (левой) в упор из упора ноги врозь
1. Демонстрация
2. Объяснение
3. И.п. – ноги врозь в ручках, разноименный перемах правой (левой)
влево (вправо) в упор со страховкой и помощью.
ОМУ: На комбинированном снаряде. Основы техники: мах сзади стоя-
щей ногой до уровня плеча; небольшой поворот тазом вправо. Помогать
сзади за пояс (возможно удерживая за сзади стоящую ногу).
4. И.п. – упор ноги врозь правой (левой) в ручках – одноименные взма-
хи хват (правой).
ОМУ: те же; внимание на взмах сзади стоящей ноги; перемещение веса
тела на правую руку; выполнить в обе стороны.
5. И.п. – упор ноги врозь правой (левой) в ручках – перемах правой
(лево) влево в упор (со страховкой и помощью).
ОМУ: Соблюдение основ техники. Страховать сзади за пояс; помогать
удерживая сзади стоящую ногу (выполнять в обе стороны).
6. Самостоятельное выполнение.
ОМУ: Соблюдение основ техники.

69