Page 73 - Обучение гимнастическим двигательным действиям_4_Neat

10. Одноименный круг правой (лево) и в темпе разноименный круг
левой (правой)
1. Демонстрация.
2. Объяснение.
3. И.п. – упор в ручках, одноименный круг правой (левой) вправо (вле-
во) с помощью.
ОМУ: Соблюдать основы техники. Помогать, удерживая находящуюся
сзади ногу. Особое внимание уделять перемещению в ручках; поворот таза.
4. То же с прыжка (с помощью)
ОМУ: Выполнять в обе стороны.
5. Самостоятельное выполнение.
ОМУ: Соблюдение основ техники.
6. И.п. – упор в ручках, разноименный круг правой (левой) влево (впра-
во) с помощью.
ОМУ: В фазе перемаха правой (левой) вес тела перенести на правую
(левую) ручку, в перемахе нога на уровне плеча; высокая посадка; проекция
стопы в перемахе – на середину тела коня; особое внимание повороту таза.
Помогать удерживать находящуюся сзади ногу.
7. Выполнение разноименного круга с прыжка.
ОМУ: Соблюдать основы техники. Выполнять в обе стороны.
8. Одноименный круг правой (левой) и в темпе разноименный круг ле-
вой (правой).
ОМУ: С прыжка, перенеся вес тела на левую руку, поднять правую ногу
повыше, перемахнуть ее вперед и быстро поставить правую руку на ручку;
перенеся вес тела на правую руку, энергично взмахнуть ногами влево, вы-
соко поднимая вверх левую ногу; оттолкнуться левой рукой и перемахнуть
правой влево-назад с быстрой постановкой левой руки на ручку. В момент
перемаха правой ногой влево-нахад слегка согнуться и таз повернуть на-
право.
9. Перенося вес тела на левую руку, энергично взмахнуть ногами
вправо-вверх и оттолкнуться правой рукой; удерживая правую ногу ввер-
ху и незначительно выводя таз вперед, сделать перемах левой ногой назад.
В процессе выполнения круга основные усилия выполняются правой («ве-
дущей») ногой.
11. Соскок углом назад
1. Демонстрация.
2. Объяснение.
3. И.п. – упор сзади – соскок углом влево-назад с помощью.
ОМУ: Толчок левой рукой, вес тела на правой ручке. Помогать стоя
сзади за конем двумя руками за пояс.

73