Page 72 - Обучение гимнастическим двигательным действиям_4_Neat

4. И.п. – упор ноги врозь правой – соскок разноименным перемахом
(лицом к снаряду, хватом за ручки)..
ОМУ: Основное внимание: взмаху сзади стоящей ноги; перемещению
в ручках; высокой амплитуде перемаха: разгибанию.
5. И.п. – упор ноги врозь правой – соскок разноименным перемахом
с поворотом на 90 внутрь со страховкой и помощью стоя левым боком
к снаряду.
ОМУ: Соблюдение основ техники. Страхующий (помогающий – сзади)
помогает «проводке», удерживаю левую ногу; способствует перемещению
на правую ручку: повороту: выполнять в обе стороны: необходим быстрый
поворот таза вправо.
6. Самостоятельное выполнение кувырка назад в упор присев с помощь
соскока из и.п. – упор ноги правой.
ОМУ: Соблюдение основ техники.
7. Самостоятельное выполнение соскока и.п. – упор стоя – с прыжка –
одноименный перемах правой в упор ноги врозь правой соскок разноимен-
ным перемахом с поворотом на 90 внутрь.
ОМУ: Соблюдение основ техники.
9. Соскок одноименным перемахом назад с поворотом назад на 90°
наружу.
1. Демонстрация.
2. Объяснение.
3. Серийное выполнение одноименных перемахов.
ОМУ: Соблюдение основ техники.
4. И.п. – упор ноги врозь прямой – соскок одноименным перемахом на-
зад (лицом к снаряду хватом за ручки).
ОМУ: способ размещение и выполнения – те же; выполнение – груп-
пировки.
5. И.п. – то же, соскок одноименным перемахом назад с поворотом на
90 наружу сос страховкой и помощью.
ОМУ: Основы техники – те же; особое внимание: перемещению на ле-
вую ручку (толчок от правой); высокой амплитуде. Страхующий осущест-
вляет «проводку» (возможно с фиксацией), удерживая гимнаста за тулови-
ще сзади и маховую ногу.
6. Самостоятельное выполнение из и.п. – 4.
ОМУ: Соблюдать основы техники: выполнять в обе стороны.
7. Самостоятельное выполнение соскока после серийного выполнения
одноименных перемахов.

72