Page 71 - Обучение гимнастическим двигательным действиям_4_Neat

ОМУ: Разноименный круг есть слитное выполнение поочередно упраж-
нений 5 и 4 с соблюдением описанных основ техники. Помогать сзади за
пояс.
7. Самостоятельное выполнение разноименного круга из и.п. упора
в ручках.
ОМУ: Помощь возможна в положении на спине в группировке руки за
головой.
8. Выполнение разноименного круга с прыжка (и.п. – упор стоя).
ОМУ: Во всех упражнениях: размещение – групповое, поочередное вы-
полнение. Соблюдение основ техники.
7. Соскок одноименным перемахом (левой из упора ноги врозь пра-
вой)
1. Демонстрация
2. Объяснение
3. С прыжка – одноименные перемахи (в обе стороны).
ОМУ: размещение – групповое; выполнение – поочередное; Соблюдать
основы техники (см. 11).
4. И.п. – упор ноги врозь правой – одноименные взмахи (выполнять
в обе стороны).
ОМУ: Те же, особое внимание – взмаху сзади стоящей ногой и пере-
мещению тела в ручках.
5. И.п. – упор ноги врозь правой, соскок одноименным перемахом (со
второго – третьего взмаха) со страховкой и помощью.
ОМУ: Те же. Помогающий осуществляет фиксацию взмаха левой; по-
могает добиться разгибания в соскоке и фиксации; особое внимание – пере-
мещению на правую ручку; соскок – спиной к снаряду; помогать со спины
находясь за конем.
6. И.п. – упор ноги врозь правой – соскок одноименным перемахом
(спиной к снаряду).
ОМУ: те же. Особое внимание – перемещению на правую ручку (толчок
левой рукой), разгибанию, взмаху перемаховой ноги – выше уровня плеч.
7. И.п. – упор стоя, с прыжка – перемах правой в упор ноги врзь пра-
вой – соскок одноименным перемахом.
ОМУ: Соблюдать основы техники.
8. Соскок разноименным перемахом (из упора ноги врозь правой)
с поворотом на 90° внутрь.
1. Демонстрация
2. Объяснение
3. И.п. – упор ноги врозь правой – одноименные взмахи.
ОМУ: см. упр. 1.

71