Page 92 - Обучение гимнастическим двигательным действиям_4_Neat

ОМУ: Соблюдение основ техники: особое внимание – быстрому вы-
полнению упражнения в целом, высокому соскоку, правильному и дальне-
му приземлению.
2. Прыжок боком (толчком двух)
ОМУ: На начальном этапе освоение – конь в ширину с ручками: в даль-
нейшем – конь в ширину без ручек
1. Демонстрация
2. Объяснение
3. И.п. – упор лежа – толчком двух с перемахом на 90 упор лежа боком
на левой руке, правая вверх.
ОМУ: фронтальное выполнение. Основы техники: сильный толчок но-
гами; высокое поднимание таза и спины; конечное положение – тело вы-
прямлено.
4. Прыжок боком с места (на начальном этапе – с фиксированным по-
ложением упора лежа боком) со страховкой и помощью.
ОМУ: Конь с ручками. Соблюдение основ техники: особое внимание –
правильному положению тела над конем: голова к груди; тело выпрямлено.
На начальном этапе возможно изучение прыжка через бревно; страховать
от падения вперед-назад в момент прыжка и в приземления, находясь меж-
ду конем и мостом и удерживая за руку и тело.
5. Самостоятельное выполнение прыжка боком с места и с разбега.
ОМУ: Соблюдение основ техники.
3. Прыжок углом (толчком двух)
1. Демонстрация
2. Объяснение
3. И.п. – упор лежа – толчком двух с перемахом на 90 – упор сидя сзади
(упор лежа сзади).
ОМУ: фронтальное выполнение. Основы техники: сильный толчок но-
гами; быстрый поворот таза; голова на груди; спина поднята; в конечном
положении (упор сидя сзади) спина прямая, голова прямо.
4. Прыжок углом с фиксированным положением упора сидя сзади на
коне со страховкой и помощью.
ОМУ: Конь в ширину без ручек. Соблюдение основ техники: голова
к груди (прямо); быстрый поворот таза. Помогать со спины: страховать от
падения с коня и в приземлении.
5. Прыжок углом со страховкой и помощью с разбега.
ОМУ: Конь в ширину с ручками. Соблюдение основ техники.
Самостоятельное выполнение прыжка углом.

92