Page 33 - Thái Cực Dưỡng Sinh-Đỗ Quang Vinh

Thaùi-Cöïc döôõng sinh Ñoã Quang-Vinh

B- Tả Ma Vân Chưởng
1- Trong thức “hữu ma vân chưởng” khi
cánh tay đã vẽ xong vòng cung 180 độ để mặt
phẳng của thân hình trực chỉ hướng bắc chính

diện với thế “đăng sơn”, thì chuyển sang tả ma
vân chưởng như sau:
2- Úp hai bàn tay, chuyển sang thức “như
phong tự bế ” với hai chân đỡ thân hình ở thế “tứ (4) (5) (6)
lục”, kéo chân trước về với chân sau để hai gót
chân thành hình chữ V, hai gối vẫn khuỵu.
3- Nâng hai đầu gối đứng thẳng
4- Lập lại thức “như phong tự bế ” với chân

trước là chân trái bước lên gấp gối(h.1), rồi theo
nguyên tắc như “hữu ma vân chưởng”: xoay eo

qua bên trái (h.2-3), tới hướng tây cực tả thi thu
tay về eo (h.4), vòng về hướng chính diện (h.5-6),

sang phải (h.7), xoay trái trở lại hoàn tất nửa vòng
tròn, trở về khởi điểm đứng 2 chân chữ V (h. 8- (7) (8) (9)

12)

(10) (11) (12)
(1) (2) (3)

31