Page 36 - Thái Cực Dưỡng Sinh-Đỗ Quang Vinh

Thaùi-Cöïc döôõng sinh Ñoã Quang-Vinh

VIII- DÃ MÃ PHÂN TÔNG: Đang đứng nhìn
hướng bắc chính diện. Khởi động từ thế hư thức,

đứng trên chân phải, chân trái nhón gót, mũi chân
trái chạm đất. Cơ-bản là đi theo “miêu bộ”:

1- Tả dã mã phân tông:
a- Vòng tay ôm cầu, cẳng tay phải ở trên, tay
trái đỡ phía dưới, vì ôm trái cầu trước ngực nên
tay úp tay ngửa, hai lòng bàn tay đối diện nhau.
b- Khuỵu gối chân phải, chân trái nhón gót, thả
gót tự-nhiên về hướng tây, với khoảng cách
ngang rộng bằng vai, gót chân trái đằng trước giữ
làm trụ, xoay eo 45 độ về hướng tây bên trái,

đương nhiên gót phải cũng xoay theo 45 độ, đè
mũi bàn chân trái xuống làm thành thế tả đăng
sơn (duỗi chân sau, cẳng chân trước gần thẳng
góc với mặt đất);
c- trong khi ấy hai tay kéo lên kéo xuống ngược
chiều nhau theo đường chéo tự-nhiên để cho hai
lòng bàn tay giao nhau, tay trái nằm dưới kéo

thẳng xéo lên phía trước, tay phải nằm trên kéo lùi
ra sau như phạt một đường chém, cả hai tay vạch
một đường thẳng xiên, dứt điểm với lòng bàn tay
trái ngửa ở phía trước, lòng bàn tay phải úp, mắt
nhìn theo cánh tay trái phía trước mặt, duỗi chân
sau, cẳng chân trước gần thẳng góc hơi xiên xiên (7)
với mặt đất trong thế tả đăng sơn bộ, lúc này mắt (7bis)
như đang đọc sách ở lòng bàn tay trái.

34