Page 145 - PENJASKES WH 02

Gambar 4.13 Aktivitas Pertarungan Bayangan
Menggunakan Keterampilan Gerak Pukulan

D. Analisis Keterampilan Gerak Tendangan

1. Analisis Tendangan Lurus ke Depan

Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak tendangan lurus ke depan
melalui tahapan gerakan sebagai berikut:
a. Kaki kuda-kuda kiri.
b. Kaki kanan ditendangkan ke depan hentakan
telapak kaki sejajar dengan bahu

c. Kedua tangan berada di depan dada sebagai
penyeimbang.

d. Perhatikan gambar 4.14
Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering
terjadi ketika melakukan gerak tendangan lurus
ke depan dalam beladiri pencaksilat yaitu: sikap
kuda-kuda kiri kurang baik, tidak ada hentakan
telapak kaki, hentakan tidak sejajar dengan bahu, Gambar 4.14 Tendangan Lurus ke
dan badan tidak seimbang. Depan

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 135