Page 106 - Buku Manusia dan Olahraga

b. Tipe n. serabut otot berukuran besar, dtpersyarafi dengan
neuron yang berukuran besar pula. dapal berkontrakst cepat
dan kuat narnun ccpat mcnjadl Ielah. OJ dalam serabut otot
in! terdapat sedlk.lt pembuluh darah. sedikit mloglobtn.
scdikit mttokondria dan terdapat banyak glikogen. Untuk
beketjanya dlpcrlukan energ! yang berasal dart glikolists.
anaerobik. Sera but otot tlpe li in! terdapat 2 bentuk yaitu Upe
n mum! yang disebut tipe lib serta tlpe lla yaitu tipe yang ·
sama dcngan tipe ll mumi tetapi banyak mengandung
mltokondrta.
Komposlsi serabut tipe I dan Upe II pada otot seseorang kurang
Jebih seimbar1g. Komposisi serabut otot ini dipengaruhi oleb
faktor keturunan. Atlel yang berbakat dalam olahraga aerobik
yaltu olahraga yang memakan waktu lebih dart 1 jam mcmpunyal
serabut otot ttpe I lcblh dominan daripada Upe 11. Scbal!knya
orang yang sera but otot Upc II nya leblh domlnan Jeblh berbakat
untuk mcnjadl atlet olahraga anacrobtk. yaltu olahraga yang
memerlukan tcnaga yang kuat dan cepat tetapi secara relatlf
terlaksana dalam waktu stngkat. Oleh latihan aerobik yang balk.
serabut otot tipe llb dapat dlrubah menjadl tipe lla. Tetapi
scrabut otot tipe I tidak dapat dirubah menjadt tlpe ll.

2 . Metabolisme dan Su mber Energl Olahraga
Pada setlap gerakan akan tetjadi kontraksi dan relaksasi otot.
Kontrakst otot tetjadi karena adanya pemcndekan serabut otot
pada setiap sel Jartngan otot. Untuk tetjadlnya kontraksl
tersebut. diperlukan cnergt yang dlperoleh dari energt yang
dtbebaskan dart reaksi klmia tcrutama dar! perubahan ATP
menjadi ADP.
ATP ----4 ADP + pelepasan encrgi
Gerakan otol yang terus menerus seperti yang teljadi pada
olahraga, dapat menyebabkan ATP habis terpakai. Pacta gerakan
tubuh yang kuat dan terus menerus Illisalnya. berlari sprint
persediaan ATP akan habis terpakai dalarn waklu beberapa detik
saja. Supaya gerakan tctap berlangsung. maka ATP yang telall
habis terpakai harus dtbentuk lag!. Pembentukan kemball ATP
· teijadi bila terhadap ADP ditambahkan energ! kinlia yang

91