Page 71 - Buku Manusia dan Olahraga

kelak. Sebaiknya atlet mudajangan cepat membatasi diri dengan pnr
gram latihan yang menjurus kepada kekhususan atau spesiolisasi
yang sempit pada masa terlampau dini. Artinyo jangan hanya
mclakukan satu cabang olahraga saja. Sebab dengan melakukan satu
cabang saja, yang akan 'berkcmbang dengan baik hanya satu atau
dun unsur fisik saja. ·
Banyak pelatih yang mencrapkan spesialisasi terlalu dini (misalnya
dalam bulutangkis, tenia, renang, senam, loncat indah). Karena itu
kita sering melihat banyak anak kecil pada usia muda yang
mcngkhususkan diri pada satu cabang olahraga. Mnlah pelatihnya
(atau orang tuanya) mclarang mereka untuk melakukan cabang
olahraga sclain yang mcreka tekuni. Dengan demikian pelatih atau
orang tua terscbut mengharapkan agar atlctnya bisa muncul menjadi
juara dalam usia amat muda. Mcmang masih banyak orang yang
bcrpcndapat bahwa, kalau anak mclakukan tcrlalu banyuk cabang
olahrnga (terutama pada permulo.un belajar olahrf.\ga), maka cabang
olahrll{,'ll spesialisasinya kclak justru akan rusak. Toori dcmikian
sebcnarnya adalah teori yangsudah "kuno".
Sebenarnya dengan tercapainya perkembangan unsur kemampuan
C111ik yang menyeluruh, mencapai prestasi puncak
justru akan lebih cepat dibandingkan dengan kalau perkembangan
CISik hanya terbatas pada satu atau dua unsur saja akibat spesialisasi
terlampau dini.
Sctelah melewati tahap perkcmbangan menyeluruh dan atlet sudah
mulai dewasa dan cukup matang untuk memasuki tahap latihan beri-
kutnya, barulah sistem latihan diubah menuju spesialisasi. Banyak
atlct muda yang mengalami perkernbanga'n prestasi mengagumkan
karcna tnereka menganut prinsip perkembangan multilateral ter-
sebut. seperti Bruce Jenner (juara dasa Iomba Olimpiade Montreal),
Nadia Commaneci (pesenam handal dari Rumania), Janet Evans
(jago renang di Olimpiade Seoul), Christ Evert (pet.enis yahud dari
Amerika), dan lain-lain.

1 1. Metode Latihe.n
Pudu waktu latihan, stres yang dirasakan oleh atlet biasanya lebih
ringan dibanditigkan dengan stres yang dialaminya dalam pertan-
dingan. Oleh karena itu pads waktu l.atihan, pelatih harus

56