Page 72 - Buku Manusia dan Olahraga
P. 72
PUNCAK
PRESTA$!
. SPESIAUSASI
PEAKEMBANGAN M1LTILATERAL
Gombors.s Jenjang latihan olahraga
memasukkan bentuk-bcntuk maupun variabel,variabel latihan yang
kelak diperkirakan akan dijumpai atlet dalam pertandingan yang se-
benarnya. latihan demikian biosanya model trai-
.ning, yaitu latihan yang mirip atau situasi dan kondisi
pcrtandingan yang sebenamya. Beberapa contoh latihan model ada-
lah sebagai berikut:
a. Menciptakan stres yang tiba-tiba dan tidak diduga-duga scbelum-
nya olch atlet, m1sainya
Tanpa scbelumnya, atlet dibawa berlatih di Japangan
atau ruangan yang masih asing baginya.
- Secara tiba-tiba atlet'dibawa berlatih dengan atlet saingannya.
-Sengaja mimyuruh penonton untuk menggoda atau
atlet pada waktu ·Jatihan.
b. L{Jtilum isolasi, yaitu latihan dima.na atlet harus berlatih sendiri
tanpa dihadiri lang,;ung oleh Pelatih. · Maksud latihan demikian
ialah untuk mempersiapkan atlet untuk "mandiri", karena situasi
dcmikian a. kan dijumpai allet kelak pada waktu pertandingan,
Lutihan demikian pent\ng pula agar allet tidak senantiasa
bergantung pad a pelatih.
c: Stres tcknik. Contoh stres teknik adalah misalnya dari
100 kali servis, pelatih meilUntut 80% harus dilakukan dengan
57
