Page 17 - Learning to train Tapak Suci

memberikan berbagai pengalaman gerak (multilateral training) dalam bentuk
perlombaan dan permainan, (2) Memicu perkembangan seluruh panca indra. (3)

mengembangkan imajinasi/fantasi (Enung, 2010)

Maturation performance
High
Stage of Development Junior Athletes Multilateral Developmnet

Specialied training

Childhood

Gambar 6. Bagan tahapan pengembangan keterampilan (T. O. Bompa &

Buzzichelli, 2019)
Menjadi sebuah landasan untuk perkembangan atlet, berkembang dari

pelatihan multilateral menjadi pelatihan khusus saat atlet dewasa pada tahap Training
to Win, hal ini menjadi syarat penting untuk memaksimalkan kinerja olahraga (

Bompa & Buzzichelli, 2019; Balyi et al., 2013; Seiler & Kjerland, 2006). Gambar 2.7

mengilustrasikan model konseptual untuk pendekatan model latihan jangka panjang
dalam long term atlet development. Perkembangan latihan multilateral menjadi

pondasi dari program latihan atlet pemula. Variasi latihan yang dilakuakan atlet
selama pengembangan multilateral memungkinkan perkembangan system fisiologis

anak secara keseluruhan. Latihan – latihan yang memfokuskan pada fase letihan
neuromuskuler, kardiovaskular, dan energi diaktifkan dengan berbagai cara untuk

memungkinkan perkembangan yang seimbang dalam masa pertumbuhan. Setelah

tercapainya perkembangan fisiknya, atlet akan melanjutkan ke tahap perkembangan
kedua, yang ditandai dengan tingkat spesialisasi yang lebih tinggi.

B. Learning to Train

Dalam bukunya Periodization: theory and methodology of training, 5th ed (T.

O. Bompa & Buzzichelli, 2019) menyebutkan bahwa factor pelatihan dalam setiap
cabang olahraga terdiri dari fisik, teknik, taktik dan mental. Faktor pelatihan ini

dilalui secara hirarkis, artinya periodisasi dalam proses pelatihannya berurutan

dimulai dari fisik, teknik, taktik, dan mental. Latihan fisik harus disesuaikan dengan
karakteistik perkembangan fisik atlet, kerap kali pemahaman pelatih pemula empat

factor fisik, teknik, taktik dan mental dalam memperoleh kemenangan dalam sakali

17
Tapak Suci Putera Muhammadiyah