Page 222 - Buku Guru PJOK KLS-V
P. 222
Tugas/Tantangan:
Keseimbangan dengan satu kaki. Tekuk pinggang, rentangkan lengan ke depan dan
kaki bebas ke belakang. Regangkan lengan Anda ke depan sampai Anda seimbang,
kemudian pindahkan berat badan Anda ke tangan Anda dan di samping punggung
Anda yang melengkung untuk berguling ke depan keluar dari keseimbangan.
Peserta didik harus menunjukkan penguasaan berguling ke depan dengan
punggung membulat sebelum mereka mencoba tugas ini.
Seimbangkan lutut dan satu tangan Anda. Rentangkan lengan bebas Anda di
bawah tubuh Anda, putar batang tubuh Anda sampai berat badan Anda berpindah
ke bahu dan dasar penyangga baru. Putar perlahan ke keseimbangan baru.
Keseimbangan dalam posisi bahu dengan beban di bahu, lengan atas, dan
kepala, peregangan.
Buku Panduan Guru
216 Anak Aktif Bergerak-Pendekatan Reflektif untuk Pembelajaran Pendidikan Jasmani untuk SD Kelas V
