Page 223 - Buku Guru PJOK KLS-V
P. 223
KEMENTERIAN PENDIDIKAN, KEBUDAYAAN, RISET, DAN TEKNOLOGI
REPUBLIK INDONESIA, 2021
Buku Panduan Guru Anak Aktif Bergerak-Pendekatan Reflektif untuk
Pembelajaran Pendidikan Jasman Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas V UNIT
Penyadur: Nur Sita Utami, Abdul Aziz Purnomo Shidiq
Penelaah : Jaka Sunardi, Advendi Kristiyandaru, Erwin Setyo Kriswanto 20
ISBN
Melompat dan Mendarat
1. Melompat sendiri dengan tali
Pengaturan: Tali dengan panjang yang berbeda-beda sehingga setiap siswa
memiliki tali pribadi dengan panjang yang sesuai.
Petunjuk:
Kepala tegak Usahakan agar kepala dan pundak kalian tegak untuk PENGEMBANGAN TEMA KETERAMPILAN
keseimbangan.
Lompat, lompat Lompatan kecil dan lentur dengan sedikit ketinggian.
Tugas/Tantangan:
Tempatkan kedua pegangan di satu tangan dan berlatih memutar tali menggunakan
pergelangan tangan kalian. Kemudian cobalah melompat mengikuti ritme
putaranmu. kalian dapat melakukan lompatan tunggal atau lompat ganda untuk
membantu kalian menemukan ketukan. Ulangi dengan tangan lainnya.
Berlatihlah melompati tali dengan memutarnya di atas kepala kalian. Beberapa
dari kalian akan menemukan bahwa melompat ke depan lebih mudah, sementara
Bagian 5 Pengembangan Tema Keterampilan 217
