Page 31 - Guia Deporte

Plancha lateral:
Flexiones de brazo:

Mantenemos duerante
5 repeticiones por 5 30 sug por un lado y
series con descaanso
de 1 minuto por serie. por el otro.. 5
repeticiones

Tiempo: 6 minutos. Tiempo: 6 minutos.

SEMANA 17: HABILIDADES MOTRICES

TRABAJO CENTRAL

 CAMINAR
 Realizar 3 sesiones de caminata a un ritmo
rápido.
 Cada sesión tiene una duración de 30
segundo x 20 segundo de descanso.

 SALTOS CON OBSTACULOS
 Realizar 3 sesiones de 10 de repeticiones.
 20” segundo por cada sesión.