Page 32 - Guia Deporte
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  GATEAR
                                                                 Realizar de forma cuadrúpeda ejercicios de
                                                                  gateo con desplazamiento.
                                                                 Realizar 3 series de 5 repeticiones.
                                                                 Descanso 30” por cada serie.










                                                                        EMPUJAR
                                                                 Empujar un objeto sobre una distancia no
                                                                  mayor a 10 metros.
                                                                 Realizar 3 series de 5 repeticiones.
                                                                 Descanso 30” por cada serie.










                                                                        EQUILIBRIO
                                                                 Mantener el equilibrio sobre la pierna
                                                                  derecha e izquierda por 30” segundo.
                                                                 Realizar 3 repeticiones con cada pierna
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