Page 38 - Guia Deporte
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desplazamientos impulsa el
adelante y atrás balón
sin dejar caer el nuevamente
balón. con las yemas
Repeticiones: de los dedos
10, hacia arriba.
3 series con Repeticiones:
descansos de 30 10,
segundos entre 3 series con
cada serie. descansos de
30 segundos
entre cada
serie.
Tiempo: 6 minutos Tiempo: 6 minutos.
Colocar las Golpe de
manos sobre el dedos:
balón como lo Realizar el
indica la imagen golpe de
para reforzar el dedos sobre
concepto de la la pared.
técnica del golpe Repeticiones:
de dedos. 10
3 series con
descansos de
30 segundos
entre cada
serie.
Tiempo: 6 minutos. Tiempo: 6 minutos.
