Page 97 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo

1. disiplin waktu pelaksanaan

2. fokus dalam pelaksanaan

Gambar 3.

speed reaction

latihan kecepatan reaksi dengan jarak 5m antar cones total anak akan berlari

15 m ketika berpindah tempat

 1 set = 2 putaran lakukan 4 set

 istirahat antar station 1 menit
 istirahat antar set 2 menit

 2 set awal belok kanan

 2 set akhir belok kiri
 80-100%

Coaching point :

97