Page 135 - KELAS 4 OLAH RAGA

b) Bandingkanlah gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatanmu
terhadap gerakan temanmu! Tentukan gerakan mana yang paling mudah

kamu lakukan!
c) Jika mengalami kesulitan, jangan ragu untuk bertanya atau berdiskusi

dengan guru atau teman.

b. Aktivitas Latihan untuk Meningkatkan Kekuatan Otot Lengan

1) Aktivitas latihan tarik-menarik berpasangan dengan satu lengan atau dua
lengan

Ayo, Mencoba!

Coba peragakan latihan tarik-menarik berpasangan dengan dua lengan

berikut!
berhadap-

berpegangan.

T ter
secar pelan-pelan.

ber
ger beber kali.

Gambar Aktivitas latihan kekuatan otot bahu dengan tarik-menarik secara
berpasangan.

Bab 4 Ayo, Bugarkan Tubuhmu! 125