Page 142 - KELAS 4 OLAH RAGA
P. 142
3. Aktivitas Latihan Meningkatkan Kecepatan
Aktivitas latihan meningkatkan kecepatan adalah kemampuan seseorang
untuk melakukan gerakan yang sama dan berkesinambungan dalam waktu
beber
kecepatan.
Ger Kecepatan
tempat
Ayo, Mencoba!
Coba kamu peragakan aktivitas latihan berlari di tempat berikut!
a) Berlarilah dengan menggerakkan kaki bergantian.
b) Saat kaki kanan diangkat, tangan kiri mengayun ke depan. Saat kaki kiri
diangkat, tangan kanan mengayun ke depan.
c) Gerakan dilakukan bergantian dan ada saat kedua kaki melayang bersama.
d) Gerakan dilakukan di tempat saja.
e) Lakukan berulang-ulang agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Gambar Aktivitas latihan gerakan berlari di tempat.
132 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas IV
