Page 38 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

dan dja phU'O'llg. D6 chf nh la m{>t S�l' U'U dai d�c bi�t

cua thien nhien danh cho con ngm:ri.

Moi tru·&n9 xanh sgch: Su d9ng th\rc pham dung

mua, dung vung c6 the rut ngan thai gian XU' ly, tieu th�
thl;l'C pham, giup m9i ngu·O'i QU'Q'C an cac lo?i thfc an
r

tlrO'i ngon, bo du·&ng, c6 l9·i cho. st'rc khoe.

, .,, ,.,.
9. CAC LO�I LU'O'NG THl)'C, NGU COC

MANG DEN SU'C KH6E CHO B�N

Cac logi hran9 thvc, ngil cDc c6 ch&a ham hn;rng dinh

f
dlang phong phu. N6 vira c6 the lam thl_lc phcfm, vita c6
the" chira tri m9t so logi b�nh, tan9 Clf<Yng Sll'C khoe cho

con n9lfiri. Lva ch9n dun9 llfang thvc, ngil CDC se bien

phon9 thuoc tr& thanh phon9 bep.

Leri khuyen cua chuyen gia

G?O m&i con cam (g?O l(rc) c6 lgi han cho SU'C khoe

so v&i g?O tinh ( da xay xat S?Ch , b&i vl trong qua trlnh
)
gia cong (xay, xat) g?O da bj mat di m9t so hrqng cac
chat dinh dtr&ng nhtr vitamin, protein, chat xa ... Chat

XO' trong thl;l'C pham tho m�c du khong the dtrQ'C CO' the

tieu hoa, hap th1:1 nhtrng c6 the giup thong ru9t hoa khi,

lam S?Ch cac chat c�n ba, thuc day th(rc an con thua

nhanh ch6ng bai tiet ra ben ngoai. G?o l(rc la lo?i g?o
van con gifr dtrQ'C l&p cam, neu ngam vao. trong ntr&c,

n6 van c6 the nay mam dtrgc; g?O tinh la g?O da mat di

l&p cam, neu ngam vao mr&c, n6 se bj thoi rfra ra.

Chung ta nen h1a ch9n cac lo?i thl;l'c pham con ttrai m&i,

htr&ng thl;l nhfrng m6n qua ma thien nhien ban t�ng.

32