Page 284 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

位，但仍然得不到爱。他寻找 爱 却

永远也⽆法影响⾃⼰内在的缺 暂时 的缓解

成功和地位常常会让⼈上瘾。你试着获得 远也
⾜够多的东⻄能让⾃⼰感觉好 过是 苍⽩
取代⼀个真正了解和爱你的⼈

同样地，如果你⼀直逃避⾃⼰
亲密关系，或者隐藏⾃⼰的真实想
改变。你的缺陷感会保持在冻 的 态

艾略特通过多种⽅式避免和家 亲近 时候
⿇或喝啤酒。⼤多数时间，他会 电 晚饭 他

常常吹嘘⾃⼰的成功，或者批评孩 们 有
去⻅情⼈。

我们安排他在⼀个⽉内不再使 这些 们希 这
样做。我们想让你停⽌逃避缺 为模 们想让你 实地

受到缺陷感，这样你才能开始 问

4.监控⾃⼰的缺陷感和羞耻感。观察会触发你性格陷阱的情
开始觉察，列出让你觉得有缺 这些 标志
陷阱正在被触发。以下是艾莉

触发我⾃我缺陷陷阱的情景

1.周六晚上，我⼀个⼈没事可做 觉没
我在⼀起。

2.和最好的朋友萨拉⼀起出去吃 饭 我觉得

聪明、更美丽，也更有趣。我 说⾃ 渐淡

3.和妈妈打电话。她因为我⽆法 结婚 评我
起来很绝望，似乎如果我现在 说“我 ”， 远不会
求婚了。