Page 290 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

告诉他们，童年时他们是怎么对你 认可

感受。阐述你为什么不应该被 对待 调⾃ 们忽视或
了的优点。

告诉他们，你本来希望是什么样的 诉他们你
认可，以及那对你会意味着什么 让你 诉他

们，你现在想从他们那⾥得到

不要替这些家⼈找借⼝，也不 为他们的
选择要这么做，可以稍后再说。治愈的道路是漫⻓的， 终点
当你觉得⾃⼰不再有缺陷感时 你 谅他们 但
须站起来捍卫⾃⼰，发泄被⾃ 绪

我们理解你可能有强烈的捍卫⾃ 动 即 们曾伤害
过你。你想继续认为⽗⺟是好 说“他们不
好”“他们也有⾃⼰的难处”“他们那样做 为了 ”之 话 在 这
封信的时候，试着不要捍卫他们 注 诚 地说明

及这些遭遇带来的感受。

下⾯是艾略特写给⽗亲的信。

亲爱的爸爸：

⼩时候，你对我太残忍了。你 现得 值 没
任何好的地⽅，也没有任何特 处的 对你 说根
你不在乎我的感受，不在乎我 伤 你 爱我

给我伤害最深的是，你总是拿我 较 你让我觉得
和他⽐起来，⾃⼰什么都不是 边的时候
奋的。⽽和我在⼀起时，你就 厌 的
⼈失望的⼈。

你批判关于我的⼀切。向你展 让我
全感。在你⾯前，我得隐藏⾃ 爱的东⻄ 忆童 时候
让我印象最深刻的就是羞耻感