Page 70 - 5. BUKU 4 LILIK PRANATA DKK

sehingga dapat menekan hormone kortisol, epinefrin dan

noreepinefrin yang merupakan vasokontriksi kuat pada

pembuluh darah. Apabila aliran darah sistemik akan

menjadi lancar, denyut nadi menjadi normal, frekuensi

pernafasan menjadi normal dan mengurangi evaporasi

sehingga pasien menjadi lebih nyaman dan pikiran

menjadi tenang sebagai akibat dari penurunan aktivitas

reticullar activiting system (RAS) dan peningkatan

aktivitas batang otak sehingga hal ini dapat mengurangi

gejala insomnia (Guyton & Hall, 2007).

c. Manfaat Progressive Muscle Relaxation (PMR)

Manfaat dari progressive muscle relaxation ini

adalah untuk mengatasi berbagai macam permasalahan

dalam mengatasi stres, kecemasan, insomnia dan juga

dapat membangun emosi positif dari emosi negatif.

Keempat permasalahan tersebut dapat menjadi suatu

rangkaian bentuk gangguan psikologis bila tidak diatasi

karena dapat berakibat pada munculnya emosi negatif,

Penatalaksanaan Lansia Menderita Insomnia Dengan
Terapinon Farmakologi 63