Page 16 - kougenOstNo042014
P. 16

MIttwoCH                            Donnerstag                           freItag











                                                                        Für
                                 Schnell                              die große
                                 fertig                              Runde


      Tagliatelle à la                     Gefüllte nudelrollen                Lachs mit Senfkruste
      Cordon bleu                          mit rucolacreme                     & Bouillonkartoffeln

      So fix und so lecker: Der Schnitzelklassiker   Im Ofen gebacken, machen sie mit wenig   Der Fisch wird nach dem Anbraten nur kurz
      schmeckt auch als raffiniertes Pastagericht  Aufwand viele Pasta-Esser satt und zufrieden  gratiniert, so bleibt er schön saftig
      Zutaten für 4 Personen               Zutaten für 8 Personen              Zutaten für 4 Personen
         ♥ 1 eL Butter ♥ 2 eL semmelbrösel     ♥ 60 g Pinienkerne ♥ 125 g rucola    ♥ 2 rote Paprikaschoten
         ♥ 300 g feine Bandnudeln (z. B. grüne tagliatelle)    ♥ 2 Knoblauchzehen ♥ 75 g Parmesan (stück)    ♥ 800 g Kartoffeln ♥ 2 Zweige rosmarin
         ♥ salz ♥ 200 g gekochter schinken    ♥ 150 ml olivenöl ♥ 200 g schlagsahne    ♥ 2 eL Kräuterbutter
         ♥ 400 g Putenbrust ♥ 1 eL Öl ♥ Pfeffer    ♥ salz ♥ Pfeffer ♥ 500 g tomaten     ♥ 2 tL gemüsebrühe (instant)
         ♥ 5 eL schlagsahne                   ♥ 100 g eingelegte getrocknete tomaten (in Öl)    ♥ 100 g tK-erbsen ♥ 800 g Lachsfilet
         ♥ 100 g raclette in scheiben         ♥ 250 g Mozzarella ♥ 1 Packung (500 g)     ♥ salz ♥ Pfeffer ♥ 2 eL Öl ♥ 2 eL grober senf
                                            frischer nudelteig (z. B. von Bürger)    ♥ 3 eL mittelscharfer senf
      1  Butter in einer Pfanne erhitzen. Sem-
      melbrösel darin ca. 2 Minuten rösten     ♥ fett für die form                ♥ 2 eL semmelbrösel
      und herausnehmen. Nudeln in kochen-  1  Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett   1  Für diE BouiLLonKArToFFELn Pap-
      dem Salzwasser nach Packungsanwei-   rösten. Herausnehmen  und auskühlen   rika putzen, waschen und in Streifen
      sung garen.                          lassen. Rucola putzen, waschen und gut   schneiden. Kartoffeln schälen, waschen
      2  Schinken in Streifen schneiden.   abtropfen lassen. Knoblauch schälen   und in Scheiben schneiden. Rosmarin
      Fleisch waschen, trocken tupfen und in   und hacken. Parmesan reiben. Rucola,   waschen, trocken schütteln und die
      dünne Streifen schneiden. Öl in einer   Knoblauch, Pinienkerne und Olivenöl   Nadeln abzupfen.
      Pfanne erhitzen. Fleisch darin 3–4 Minu-  pürieren. 50 g Parmesan und 125 g Sah-  2  Kartoffeln, Rosmarin, Kräuterbutter,
      ten anbraten. Schinken ca. 2 Minuten   ne kurz unterrühren. Rucolacreme mit   Brühe und 150 ml Wasser in einen wei-
      mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.   Salz und Pfeffer abschmecken.  ten Topf geben. Aufkochen und zuge-

      3  Nudeln abgießen und dabei ca.     2  Tomaten waschen und würfeln. Ge-  deckt ca. 20 Minuten köcheln. Erbsen
      150 ml Nudelwasser auffangen. Nudeln   trocknete Tomaten abtropfen lassen und   und Paprika nach ca. 15 Minuten zufü-
      wieder in den Topf geben. Fleisch mit   würfeln. Mozzarella würfeln. Alles mi-  gen und mitgaren.
      Nudelwasser und Sahne ablöschen und   schen und mit Salz und Pfeffer würzen.  3  Für dEn LAChS Fisch waschen, tro-
      ca. 2 Minuten köcheln. Käse in Streifen   3  Nudelteig aus der Packung entneh-  cken tupfen und in ca. 8 Stücke schnei-
      schneiden. Nudeln, Fleisch und Käse   men, entrollen und halbieren. Auf jede   den. Mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in
      mischen. Abschmecken. Nudeln mit     Teigplatte jeweils  ⁄3 Rucolacreme strei-  einer Pfanne erhitzen. Lachs darin von
                                                         1
      Semmelbröseln bestreuen.             chen und die Hälfte der Füllung vertei-  jeder Seite kräftig anbraten. Herausneh-
      ZuBereItungsZeIt ca. 25 Min.         len. Die Längsseiten ca. 2 cm nach innen   men und auf ein Backblech legen. Ge-
      PortIon ca. 670 kcal                 einschlagen. Teigplatten von der kurzen   samten Senf und Semmelbrösel verrüh-
      e 56 g · f 22 g · KH 58 g            Seite her aufrollen (s. Abb. unten). Rol-  ren. Lachs mit der Masse bestreichen
                                           len in eine gefettete Auflaufform legen.   und unter dem vorgeheizten Grill des
                                           Rest Rucolacreme und übrige Sahne   Backofens 3–4 Minuten gratinieren.
       richtiG Aufrollen füllung auf der   verrühren und darübergießen. Mit Rest
      teigplatte so verteilen, dass rundherum   Parmesan bestreuen. Im heißen Ofen   4  Kartoffeln und Gemüse samt Brühe
        ein ca. 2 cm                       (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s.   mit Salz und Pfeffer abschmecken. Alles
       breiter rand                                                            anrichten.
         frei bleibt.                      Hersteller) ca. 30 Minuten backen.
      So quillt beim                       ZuBereItungsZeIt ca. 1 std.         ZuBereItungsZeIt ca. 40 Min.
          Aufrollen                        PortIon ca. 680 kcal                PortIon ca. 680 kcal
       nichts heraus                       e 21 g · f 47 g · KH 38 g           e 47 g · f 37 g · KH 35 g
   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21