Page 10 - Lusic Luka

Prof dr MITHAT BLAGAJAC 8
E-mail: mitablagajac@gmail.com
Mob: 064/538 1977

 peto, izdržaj trupa pod uglom od 45
0
 šesto, repetitivni snagu ruku i ramenog pojasa (opružača) – sklekovi,
 sedmo, repetitivna snaga pregibača ruku i ramenog pojasa – zgobovi,
 osmo, izdržaj u zgibu do 120 sek.,
 deveto, gipkost kičmenog stuba – pretklon,
 deseto, gipkost karličnog pojasa,

3.1. Skočnost je testirana sa dva testa:
 prvi test - jedan skok u četiri varijante: skok iz fiksiranog počučnja sa
rukama na boku (koncentrična kontrakcija), skok iz počučnja sa rukama na
boku (ekscentrično – koncentrična kontrakcija), skok sa zamahom ruku
(kompleksna tehnika skoka) i skok posle skoka u dubinu (pliometrijski skok),
 drugi test – 4 povezana skoka.
Obzirom na uzrast mladih fudbalera nije primenjen i test 60 povezanih
skokova, koji zahteva dobru pripremljenost fudbalera za ova opterećenja.
TEST – 1 skok iz fiksiranog polučučnja, ruke na boku

VRSTE VISINA PROSEK NAJBOLJI
TESTOVI NAJSLABIJI
SKOČNOSTI MIŠIĆNE TVOJIH MLADIH SKOK U SKOK U EKIPI
KONTRAKCIJE SKOKOVA FUDBALERA EKIPI
cm cm cm cm
Skok iz 48,01 45,21 24,.89
fiksiranog Koncentrična 35,50
polučučnja kontrakcija Ocena 2 Ocena 2 Ocena 5 Ocena 1
Skok iz Ekscentrično- 51,82 49,28 28,45
polučučnja sa koncentrična 37,1
zamahom ruku kontrakcija 0cena 3 Ocena 2 Ocena 5 Ocena 1

Skoka sa 57,91 42,73 70,61 33,02
zamahom ruku Tehnika skoka Ocena 3 Ocena 4 Ocena 9 Ocena 1

Skok posle Situacioni 60,96
zaleta 2 skok
koraka Ocena 5

TEST – 4 povezana skoka sa slobodnim zamahom rukama

Prosečna visina 4 PROSEČAN NAJBOLJI NAJSLABIJI

povezana skoka REZULTAT REZULTAT REZULTAT
cm cm cm cm

Prosečna visina 51,31 cm 39,98 45,72 30,23
4 skoka Ocena 2 Ocena 4 Ocena 1
Ocena 3

Pored toga prezentovaćemo i rezultata skočnosti drugih ekipa lige
Super lige Srbije i Premijerlige BiH, kao i rezultate mladih fudbalera nekih
klubova),

C:\Users\Saso Stojcevski\Downloads\Lošić Luka - golman - analiza SP..doc