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Pratique a meditação do chacra cardíaco para explorar o amor e a compaixão.
O chacra cardíaco é um dos sete centros de energia espalhados pelo corpo. Ele
fica no meio do peito e é associado ao amor, à compaixão, à paz e à aceitação.
Para meditar com esse centro, concentre-se nesses sentimentos e externe-os ao
mundo em volta. Adote uma posição confortável e concentre-se na respiração.
 Conforme você relaxa gradualmente, imagine uma luz verde irradiando do seu
coração e enchendo o seu corpo de amor puro.
 Imagine o amor e a luz irradiando por todo o seu corpo e, a partir disso,
transfira essa sensação ao universo ao redor.
 Pare por um instante e sinta a energia positiva dentro e fora de você. Quando
terminar, preste mais atenção ao corpo e à respiração aos poucos e mexa os
dedos e os membros e abra os olhos.

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