Page 114 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Übungen
Übung 151
Grundhaltung Bauchlage, Arme, Oberkörper und Beine angehoben, im Wechsel
über die Diagonale einen Arm und ein Bein heben und senken
Übung 152
Grundhaltung Bauchlage, Arme, Oberkörper und Beine angehoben, im Wechsel
einseitig einen Arm und ein Bein heben und senken
Kräftigung in Bauchlage 111
