Page 52 - _Neat

45

* ควบคุมอารมณใหมั่นคง

* มีความยืดหยุนไมตรงจนเกินไป

* สูกับงานในชีวิตประจําวันดวยความเขมแข็ง

* รับประทานอาหาร ออกกําลังกาย ทํางาน พักผอนในแตละวันใหสมดุลกัน

* ฝกการคลายความเครียดจากมากจนเหลือนอยมาก

* มีงานอดิเรกที่ตนชื่นชอบทํา

* สรางความรับผิดชอบในชีวิตสวนตัว ครอบครัว และงานในหนาที่

* สรางอารมณขันหรือยิ้มสูเมื่อพบปญหา

* รักษาอารมณใหสดชื่น แขงใสอยูเสมอ

3.2.3 การบํารุงรักษาสุขภาพทางจิตใจ

* มีเปาหมายของชีวิต ชัดเจนในการดํารงชีวิต

* มีหลักธรรมในการดํารงชีวิต

* มีความเชื่อมั่นในการทําความดี

* มีความคิดริเริ่มสรางสรรค

* สรางจิตสํานึกเพื่อสวนรวม

* ชื่นชมศิลปะและความงามในสิ่งรอบตัว

* มองโลกในเชิงสรางสรรค

3.2.4 การบํารุงรักษาสุขภาพดานการเขาสังคม

* เปดใจใหกวางในการคบคาสมาคม

* สามารถสมาคมกับคนไดทุกกลุมอาชีพและทุกวัย

* มีเพื่อนแท

* สรางคานิยมที่สังคมยอมรับ