Page 12 - Unidad N°2 Resistencia

 Resistencia de larga duración (RLD), con una duración de la
competición de >10’

Dada la amplitud del tiempo concedido a la resistencia de larga duración, se hace
una subdivisión de este tipo en otras cuatro categorías, que son:

 Resistencia de larga duración I (RDL I), que comprende a las competiciones
de una duración entre > 10’ hasta 35’

 Resistencia de larga duración II (RDL II), que comprende a las competiciones

de una duración entre > 35’ hasta 90’

 Resistencia de larga duración III (RDL III), que comprende a las

competiciones de una duración entre > 90’ hasta 360’

 Resistencia de larga duración IV (RDL IV), que comprende a las
competiciones de una duración de > 360’

A continuación se muestran algunas de las características funcionales de cada una
de estos tipos de resistencia:

Estos datos son estimativos y promedios, por lo que es probable que algunos

sujetos se desvíen notablemente de estos valores. Además hay que tener en cuenta que
estos datos representan en mayor medida esfuerzos de carrera, por lo que sería necesario

hacer los correspondientes ajustes cuando se trate de otros deportes.