Page 15 - chapter2sport

รูปที่ 3 วิธีการผูกเชือกสําหรับคนฝาเทาปกติและคนฝาเทาแบน (ภาพไดรับความอนุเคราะหจากหนังสือ ออก

กําลังกายสไตลหมอปู)

รูปที่ 4 วิธีการผูกเชือกสําหรับคนฝาเทาสูง (ภาพไดรับความอนุเคราะหจากหนังสือ ออกกําลังกายสไตลหมอ

ปู)

รูปที่ 5 วิธีการผูกเชือกสําหรับคนหนาเทากวาง (ภาพไดรับความอนุเคราะหจากหนังสือ ออกกําลังกายสไตล

หมอปู)

สวนในเรื่องถุงเทาก็มีคําแนะนําในการออกกําลังกายวา ควรเลือกถุงเทาที่มีเนื้อทําจากใยสังเคราะห
มากกวาผาฝาย แมถุงเทาเหลานี้จะเก็บน้ําไดไมดี แตก็ระเหยน้ํางายกวาถุงเทาผาฝาย รวมทั้งไมเสียรูปทรงเมื่อ

ไดรับความชื้น จึงทําใหเกิดการเสียดตอฝาเทาไดไมมาก สามารถปองกันการเกิดแผลพุพองที่ฝาเทา ขณะที่มี
การเลนกีฬาไดดีกวาถุงเทาที่ทําจากผาฝาย โดย ทั่วไปถุงเทาเนื้อสังเคราะหชนิด Polyester จะมีการระเหย

ของน้ําที่เร็วกวาถุงเทาเนื้อสังเคราะหชนิด acrylic 15%

12