Page 13 - Sophro_ Module7_2018
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PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE
au changement. Elle est basée sur les techniques de sophrologie et sur la
méditation.
Les apprentissages des outils de changements se font durant l’état
sophroliminal pour que les effets soient durables. Entre chaque séance, le
sophronisé peut répéter les exercices autant de fois qu’il le jugera
nécessaire afin de les maîtriser correctement.
Le programme de transformation globale est le fondement de la sophrologie
reconnective. Il appelle les sept couleurs de la conscience. Chaque couleur
correspond à une étape d’une à deux séances de trente à quarante-cinq
minutes. Chaque étape reprend les acquis des précédentes. Le sophronisé
progresse à son rythme.
Les sept couleurs de la conscience :
Rouge Orange Jaune Vert Bleu Indigo Violet
Les La paix La
Le corps émotions L’esprit intérieure L’amour L’éveil reconnexion
Le programme de transformation globale : les sept couleurs de
la sophrologie reconnective
Première étape : le rouge
La première étape consiste à détendre le corps et à se mettre à son écoute,
repérer les signaux qu’il émet afin de mettre le corps et l’esprit en
harmonie. Le but est de créer une complicité entre le corps et l’esprit.
Schéma de la séance :
Détendre profondément le corps par une sophronisation vivantielle de
base.
Utiliser la respiration pour instaurer le calme avec un exercice de
respiration de relaxation dynamique (ex : le Prana)
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