Page 23 - Sophro_ Module8_2018
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PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE
Étape 3 : Améliorer la récupération physique
Séance 11 : renforcer le métabolisme
RD : Exercice respiratoire 1 et 2, Tra-Tac
TAIS : Sophroperception relaxative
Séance 12 : mieux dormir
RD : Éventails, Objet de concentration
TAIS : Protection sophroliminale du sommeil
Phase de clôture : valider le changement
RD : Sophrocontemplation du schéma corporel, Nauli
TAIS : Sophroprogrammation future, se projeter après la compétition, fier
de soi et de ce que l’on a accompli
Sophrologie et séparation
Une rupture amoureuse est un stress qui demande une adaptation de
l’organisme, une réorganisation du quotidien et une nouvelle sécurité
affective.
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